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- 11.热身动作示范 1 形体舞蹈训练
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- 21.组合一 青藏高原(健身操表演) 健身操组合教学和演示
- 22.组合一 青藏高原(健身操教学)
- 23.组合二 草原晨曲(健身操表演)
- 24.组合二 草原晨曲(健身操教学)
- 25.组合三 长白铃鼓 (健身操表演)
- 26.组合三 长白铃鼓 (健身操教学)
- 27.组合四 天山雪莲(健身操表演)
- 28.组合四 -天山雪莲(健身操教学)
- 29.组合五 蕉林情歌(健身操表演)
- 30.组合五 蕉林情歌(健身操教学)
- 31.垫上练习操(中老年人健身操)
- 32.摆动操(中老年人健身操)
- 33.跑跳操(中老年人健身操)
- 34.舞步操(中老年人健身操)
- 35.椅子操(中老年人健身操)
- 36.纱巾操(中老年人健身操)
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- 38.球操(中老年人健身操)
- 39.民族健身操-1傣族健身操
- 40.民族健身操-2佤族健身操
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- 42.民族健身操_4彝族烟盒健
- 43.民族健身操_5景颇族健身
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- 46.民族健身操-8拉祜族健身
- 47.民族健身操_9撒伲健身操
- 48.民族健身操-10佤族健身
- 49.形体舞基本功1 秋日的私语(头手位等练习)
- 50.形体舞基本功2 海边的亚迪丽雅(胸.髋部练习)
- 51.形体舞基本功3 华尔兹组合(海滨之歌)
- 52.健美操*美体瘦腿健美操1
- 53.健美操*美体瘦腿健美操2
- 54.健美操*美体瘦腿健美操3
- 55.健美操*美体瘦腿健美操4
- 56.健美操*美体瘦腿健美操5
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- 58.健美操*美体瘦腿健美操7
- 59.健美操*胸部训练动作1
- 60.健美操*胸部训练动作2